Seribuparitnews.com,- Manfaat jeruk Bali untuk ibu hamil sangat beragam. Jeruk Bali memiliki kandungan asam folat yang baik bagi ibu hamil.
Jeruk Bali dipercaya bisa menjaga kesehatan tubuh. Nama lain dari buah ini adalah Pomelo dan umumnya berukuran besar.
Cita rasa dari jeruk Bali pun tergolong cukup unik yaitu didominasi rasa manis dan asam. Buah ini diketahui mengandung beragam vitamin dan mineral sehingga sangat baik dikonsumsi untuk ibu hamil.
Dirangkum dari beragam sumber, Jumat (23/9) berikut adalah manfaat jeruk Bali untuk ibu hamil yang bisa dijadikan referensi.
Kurangi Sembelit
Manfaat jeruk Bali untuk ibu hamil bisa mengurangi sembelit. Sembelit dan kehamilan memang tidak bisa dipisahkan.
Dua hal ini akan selalu berkaitan dan kerap dialami oleh beberapa ibu hamil. Perubahan fisiologis yang terjadi selama hamil dapat membuat ibu mudah mengalami sembelit
Namun Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi jeruk Bali. Sebab, di dalamnya sudah mengandung banyak serat sehingga pada nantinya akan membuat Anda lebih mudah ketika buang air besar atau BAB.
Halau Rasa Lemas
Manfaat jeruk Bali untuk ibu hamil selanjutnya adalah menghalau rasa lemas. Badan akan terasa lemas karena adanya ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Salah satu contoh elektrolit ini adalah kalium. Namun di dalam jeruk Bali sudah terdapat banyak sekali kalium.
Sehingga apabila dikonsumsi akan sangat membantu Anda dalam mengatasi serta menghalau rasa lemas pada tubuh. Seperti diketahui jika kalium berfungsi untuk mengatur tekanan darah dan berperan penting dalam kesehatan otot Anda.
Tingkatkan Sistem Imunitas
Manfaat jeruk Bali untuk ibu hamil yang ketiga adalah meningkatkan sistem imunitas. Sebab buah satu ini sudah mengandung banyak sekali kandungan Vitamin C yang memiliki peran untuk menjaga kesehatan tubuh.
Mengonsumsi jeruk Bali membuat Anda memperoleh asupan vitamin C dalam jumlah cukup. Sehingga vitamin C ini akan membantu meningkatkan sistem imunitas atau kekebalan tubuh.
Ini akan sangat baik untuk ibu hamil karena membuatnya terhindar dari ragam penyakit atau infeksi yang mengintai tubuh Anda.
Cegah Kekurangan Asam Folat
Manfaat jeruk Bali untuk ibu hamil lainnya adalah dapat mencegah kekurangan asam folat. Kekurangan asam folat ini menjadi salah satu kondisi yang harus diperhatikan oleh bumil.
Karena, asam folat penting dalam proses pembentukan saraf. Jeruk Bali adalah salah satu buah yang mengandung asam folat cukup tinggi sehingga sangat disarankan untuk ibu hamil agar mengonsumsinya.
Tak hanya mengonsumsi vitamin saja, Anda juga bisa mengonsumsi jeruk Bali agar kebutuhan asam folat Anda tercukupi.
Baik untuk Kesehatan Jantung
Manfaat jeruk Bali untuk ibu hamil yang kelima adalah baik untuk kesehatan jantung. Seperti kita ketahui jika jantung merupakan salah satu organ vital yang perlu dijaga kesehatannya.
Bagi ibu hamil, menjaga kesehatan jantung juga menjadi hal yang utama dan harus dilakukan. Jeruk Bali mempunyai potensi besar untuk menjaga kesehatan jantung karena disebut bisa menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.
Sebuah studi eksperimental pada tikus menunjukkan jika jeruk Bali bisa menurunkan jumlah lemak di pembuluh darah karena mencegah penyerapannya di dalam usus. Akan tetapi sebenarnya manfaat jeruk Bali yang satu ini masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
Atasi Rasa Mual
Manfaat jeruk Bali untuk ibu hamil bisa mengatasi rasa mual yang kerap dialami oleh bumil. Apalagi di masa-masa awal kehamilan.
Jeruk Bali bisa menjadi pilihan konsumsi dengan kandungan serat tinggi di dalamnya. Perlu diketahui jika serat bisa bertahan lebih lama di dalam saluran cerna.
Sehingga mengonsumsi serat juga bisa mencegah perut terasa kosong dengan cepat.
Sumber : Merdeka.com
GoogleNews
