Tembilahan – UPTD RSUD Puri Husada Tembilahan melaksanakan Paging Edukasi Pagi dengan tema “Jaga Kesehatan Mental, Bangun Hidup yang Lebih Sehat dan Bahagia”. Kegiatan ini disampaikan oleh Endang Faridawati, SKM, sebagai bagian dari edukasi rutin kepada pegawai, pasien, dan pengunjung rumah sakit. Edukasi menekankan bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Dalam paparannya, Endang menjelaskan bahwa seseorang yang sehat secara mental bukan berarti tidak pernah sedih, marah, cemas, atau mengalami masalah. Yang terpenting adalah bagaimana seseorang mengenali, mengelola, dan mencari bantuan ketika mengalami kesulitan. Dengan begitu, kesehatan mental dapat dijaga secara bertahap dan berkelanjutan.
Direktur UPTD RSUD Puri Husada Tembilahan, dr. H. Firman Nurdiansah, M.Ked, Sp.THT-KL, M.M, menyambut baik kegiatan tersebut. Menurutnya, Edukasi Pagi menjadi sarana penting untuk mengingatkan seluruh insan rumah sakit dan masyarakat bahwa kesehatan mental berpengaruh terhadap kualitas hidup dan pelayanan. Ia menegaskan kesehatan mental harus menjadi perhatian bersama, bukan hanya tanggung jawab individu.
Endang kemudian memaparkan cara menjaga kesehatan mental sehari-hari. Pertama, terapkan pola hidup sehat, seperti tidur cukup, makan bergizi seimbang, olahraga teratur, dan mendapatkan sinar matahari secara wajar. Pola hidup sehat menjadi fondasi agar tubuh dan pikiran lebih stabil.
Kedua, kelola stres dengan baik. Ia menyarankan latihan pernapasan, relaksasi, beribadah sesuai keyakinan, melakukan hobi, atau istirahat sejenak jika sedang lelah. Cara ini membantu seseorang mengurangi tekanan dan menjaga keseimbangan emosi.
Ketiga, ceritakan perasaan kepada orang terpercaya. Keempat, atur aktivitas dan batas kemampuan agar tidak mengalami beban berlebihan. Menurut Endang, berbagi cerita dan mengatur prioritas dapat mencegah stres berkepanjangan.
Kelima, bangun hubungan yang positif. Direktur menambahkan, lingkungan kerja dan keluarga yang saling mendukung sangat membantu seseorang menjaga kesehatan mental. Ia juga mengingatkan pentingnya menghapus stigma terhadap orang yang mengalami masalah mental dan mendorong mereka mencari bantuan profesional.
Di akhir kegiatan, Endang berpesan agar kesehatan mental dijaga seperti kesehatan fisik, yakni melalui kebiasaan kecil yang konsisten. Direktur berharap Edukasi Pagi ini memberi manfaat bagi pegawai, pasien, dan masyarakat Tembilahan. UPTD RSUD Puri Husada Tembilahan berkomitmen terus mengedukasi dan meningkatkan layanan kesehatan, termasuk dukungan bagi kesehatan mental.
GoogleNews
